今年も,イルミネーションを見に行ってきました。
神戸のルミナリエを本当は見たいのですが,近場で我慢です。
麻生公民館で今年もイルミネーションの飾り付けをしていましたが,
震災の影響で規模を縮小しての展示だそうです。
---高血圧の予防---
この年になって,血圧が高くなり,降圧剤を処方してもらってます。
降圧剤を処方してもらうきっかけになった時は,血圧が170ぐらい
まで高くなってました。食生活を見直したら,高くても140ぐらいまで,
になりました。あるとき,血圧を測ったら,110ダイになってました。
何が原因かわからなかったのですが,あれこれ考えているうちに
なんと,チョコレートが関係してるようです。ネットで調べても,チョコレ
ートはいいみたいで,カロリーや脂肪等のことを気をつければ,いい,
食品になるかもしれません。ちなみに,普段は,塩分を控えめにする
ことと,カリウムの多い食品をとるようにしています。